Vad står i price för

Akut Behandling (PRICE)

Vid akut muskelbristning rekommenderas PRICE behandling.

Vad är PRICE?

PR (Protection and Rest) för skydd och vila; Skydd och vila har som syfte att undvika ytterligare skador och att reducera blodtillförseln till det skadade området.

I (Ice) För kylbehandling; Nedkylning ger god smärtstillande effekt, kylbehandling kan ges på flera olika sätt, t ex genom att använda kylpåsar av engångstyp, kallt vatten, isbitar eller t o m snö

C (Compression) för kompressionsbehandling; Betyder att du ska anbringa ett tryck på det onda stället, för att förhindra tillströmningen av blod och få svullnaden att minska. En elastisk binda som stramas åt hårt. Detta gör att blodtillförseln reduceras.

E (Elevation) för högläge; att hålla den skadade kroppsdelen högt, ovanför hjärtat (mer än 30 cm), hjälper mot smärta och svullnad. Vid 50 cm elevation över hjärtat går blodflödet ner till 80 % och vid 70 cm ner till 65 % av det normala

Det avgörande för resultatet är att effektiv PRICE-behandling sätt igång så fort som möjligt.

Även om det rent principiellt alltid är viktigt att veta exakt vilken skada som föreligger, är det i den akuta fasen ännu viktigare att i

Akut omhändertagande &#; PRICE / POLICE

En akut skada initieras av en inflammationsrespons, som kliniskt märks genom smärta, svullnad, rodnad och nedsatt funktion. Själva inflammationen är viktig för läkningen men svullnad och blödning kan förlänga läkningstiden. Därför är det viktigt att direkt efter en skada sätta in åtgärder för att minimera svullnad och blödning. Detta kan ske genom POLICE. POLICE står för Protecion, Optimal Loading, Ice, Compression och Elevation. Andra benämningar är PRICE eller RICE, men alla syftar mer eller mindre på samma sak.

P &#; Protection &#; Skydda

Protection syftar till en kort tids skydd och immobilisering för att undvika ytterligare skada, minska storleken på hematom och minska vävnadsskadan. Under denna tid kan man överväga användning av skenor eller kryckor för att skydda det skadade området. Man vill dock inte immobilsera för länge då det kan förlänga läkningen vid vissa skador på muskel, sena och ligament. Hur länge detta sker beror helt på vilken skada som uppstått.

OL &#; Optimal loading &#; Optimal belastning

Optimal Loading &#; eller optimal belastning &#; syftar till att tidigt belasta strukturer på rä

  • vad står i price för

    • Skador är vanligt inom idrotten och flera gånger blir man överraskad över hur lite människor vet ifall hur man akut tar hand ifall en skada. Jag kommer i detta inlägg för att gå igenom den behandling som gäller vid inom princip varenda skador förutom huvudskador samt skador tillsammans med större ytliga sår. Innan jag börjar vill jag dock påpeka att evidensen för den här brådskande behandlingen existerar dålig (1, 2). detta finns väldigt så studier gjorda vilket är förståeligt då ni inte förmå orsaka skada på människor så frånvaron av bevis kan många väl bero på erhålla studier.

    Vad vilket händer nära en akut skada

    Vid majoriteten av samtliga skador, oavsett vilken struktur de drabbar, kommer detta att bildas en blödning över samt runt angående kring själva skadan. Blödningen påbörjas redan efter 30 sekunder samt under dem första minuterna ökar dess storlek vilket mest. Blödningen kommer sen, om den förblir obehandlad, fortsätta för att växa beneath timmar.

    Effekterna från en blödning är bland annat enstaka tryckökning vilket kommer leda till både ökad smärta och för att det uppstår en situation där vävnaden runt ifall skadan förmå få bristande på syre (hypoxi) vilket leder mot ytterligare vävnadsskada. En större blödning kommer också för att leda mot minskad rörlighet, särskilt