I stora och små beslut om

Fem vanliga bias som påverkar våra beslut och hur du kan bemästra dem

Bias i beslutsfattande – och hur du kan hantera dem

I vårt dagliga liv fattar vi ständigt beslut, från små vardagsval till stora, livsavgörande beslut. Men trots att vi gärna ser oss själva som rationella, påverkas våra val ofta av olika typer av bias – systematiska tankefel som gör att vi tolkar och värderar information på sätt som inte alltid är till vår fördel. Dessa bias kan ibland fungera som genvägar för hjärnan, men de kan också leda oss fel.

Genom att förstå hur olika typer av bias fungerar kan vi bli mer medvetna om de fällor de skapar. Den här artikeln presenterar de fem vanligaste bias som påverkar oss: bekräftelsebias, förankringsbias, förlustaversion, tillgänglighetsbias och överoptimism. Vi går igenom hur varje bias ser ut, exempel på situationer där de ofta uppstår, och strategier för att motverka deras påverkan. Målet är att ge dig verktyg att fatta mer genomtänkta och balanserade beslut, både i arbete och privatliv.

 

Bekräftelsebias – Att söka bekräftelse på det vi redan tror

Bekräftelsebias gör att vi automatiskt letar efter information som stöder våra egna åsikter och ignorerar

Så ska ni tänka inför ett livsavgörande beslut

Ett par gånger inom livet ställs vi inför stora, livsomvälvande beslut. detta kan handla om uppbrott av olika slag: ifrån en relation, ett boende eller sysselsättning. I andra fall möjligen man behöver bryta invanda mönster samt välja enstaka ny riktning i livet.

Så hur bör man tänka inför stora beslut? flera gånger blir vi osäkra och villrådiga. Vi tar in vilket andra säger, vad liksom förväntas från oss samt tappar därför kontakten tillsammans med vår inre kompass. inom en artikelserie på temat "Svåra val" i DN uttalar sig psykologer samt filosofer angående konsten för att välja rätt.

Efter reklamen: VIDEO: Tre skäl till varför optimister äger bättre hälsa

Att våga skapa sitt liv

Stora val kunna ofta kännas svåra samt oåterkalleliga dock vi förmå också vända på detta och titta den kreativa, lekfulla aspekten av för att kunna skapa och välja riktning inom livet. Psykologen Mimmie Willebrand menar för att det existerar hjälpsamt för att förstå möjligheterna i för att våga påverka sitt liv genom aktiva val.

– dock för för att kunna ta språnget måste vi äga tillit mot oss själva och tillit till andra och existensen. Vi måste tro för att det vid något sätt kommer för att ordna sig trots för att framtiden existerar oviss, säger hon mot DN

  • i stora och små beslut om

    • Hur du svårt att fatta beslut? Händer det att du ibland skjuter upp beslut bara för att du inte kan bestämma dig? Då kan det vara ett bra beslut att läsa det här&#;

    Du fattar massor av beslut varje dag, både i arbetet och på fritiden. Små beslut som vad du ska äta till lunch, vad du ska se på tv, vilka kläder du ska ha på dig… Och större som om du ska satsa på projekt A eller B, om ska våga tacka ja till ett jobberbjudande, om du åka på den där semestern&#;

    Ofta går det snabbt att fatta besluten men ibland kör vi alla fast. Och då är risken uppenbar att beslutet skjuts upp, gång på gång, vilket inte bara är frustrerande utan också skapar både olust och stress.

    Guy Winch, psykolog, författare och uppskattad föreläsare, delar i Psychology Today med sig av sina råd för att komma över beslutsångest. Här är hans sju steg till bättre beslutsfattande:

    1. Formulera tydligt vad beslutet egentligen handlar om och vilka steg du måste ta. Det här kan låta märkligt men tänk dig att du väldigt gärna vill åka på semester men tyvärr inte har så mycket pengar. Beslutet handlar då inte om &#;Ska jag åka på semester?&#; eller &#;Vart ska jag åka på semester?&#; utan snarare &#;Komme